⬛妊娠がわかってやるべき事⬛

これは私が出産後しといてよかったなぁー、もっとこれをしとけばよかったという事の一例です。
よかったら参考に・・・

⚫マタニティーダイヤリーなど日記帳を   用意する

子供が産まれあとから見返すとあの時の喜びが思い出されます。
最近ではお腹の赤ちゃんのエコー写真をアルバムにする物もあり種類も沢山増えてきているようです。

⚫サプリメントを飲み始める

お腹の赤ちゃんにとって大切な栄養素
「葉酸」を一日に400マイクログラム摂取することをオススメします
これは成人の約2倍です。

ほうれん草・アスパラガス・ブロッコリー・かぼちゃ・苺・オレンジ等に多く含まれていますがこれらの食材をつわりの時期に沢山食べるのは困難です。
サプリメントに頼りましょう。
一生懸命、毎回の食事の時に野菜を沢山とるように用意はしましたが、つわり等で食べれませんでした。そんな時にサプリを飲んどくと気持ちの問題ですが赤ちゃんに栄養が届いているような気になれました。


⚫育児書を読み始める

赤ちゃんが生まれてからでは本をゆっくり読む時間なんてありません。
今のうちに情報収集を!
名付けの本も沢山あるので名前を考え始めてもいいですね。

⚫旦那さんとの時間を大切に

家族が増えるので二人っきりの時間を楽しみましょう。デートが出来るのも今のうちです。

⚫友人と会う、ランチ等に行く等

育児が始まると遊びにもなかなか行けなくなります。
つわりの時期が過ぎたらゆっくりランチにでも行って女子トークを楽しむ♪

⚫一人の時間を満喫する

赤ちゃんが生まれたらとにかく時間がない!寝不足が続く地獄のような日々が待ってます。
もちろん育児は辛い事だけではなく楽しさもありますが、自分の時間は無くなります!今のうちに好きなことを思う存分やっておいた方がいいですね♪
つわりが落ち着いたら、美容室やネイルサロンに行ったりショッピングをしたり音楽を聴いてボーっとしたりのんびり出来るのは今だけです。

⚫お部屋の掃除

無理のない程度に大掃除をしといた方がいいです。細かい所の掃除は出産後最低2~3ヶ月間は殆ど出来なくなります。


そしてこれらをしながら出産準備が必要です。また少しずつ準備用品の選び方等を紹介していきたいと思います。